March Faves | Een paar en een reserve

clubgreen.nl – Voor het groene nieuws!

Halloooo April!

Ik ben nu terug in Australië en werk aan nieuwe projecten, inhoud en ideeën. Ik zal ook op een geweldig evenement in Brisbane spreken deze zaterdag Run the World. Ik zal het hebben over alle dingen die ik de afgelopen tien jaar heb geleerd over internet en creativiteit … Ik kan niet wachten! Pak je tickets hier. Lees ondertussen verder voor alles wat ik heb gelezen, gemaakt en gedaan in de maand maart.

Pin It

Reading / Thinking

Dit ben ik altijd.

Ik ben net begonnen met lezen De vriend.

Meer lezen over de Planetaire voeding. Zou je het kunnen doen?

‘Normaliseer het niet !!!!! 'riepen we tegen elkaar. Maar alles wat we normaliseerden was het gebruik van het woord normaliseren, wat klonk als de actie van een straalgeweer, gehanteerd door een vent met de naam Norm om iedereen om hem heen te maken, Norm ook.

Geweldige thread over het starten van een bedrijf. Ben het eens met zoveel van dit!

True!

maken

Potten schilderen in een miljoen verschillende patronen nu.

Liefde deze.

Het is tijd om te beginnen met sjokken!

Ik kan nu alleen maar denken aan het herstellen van alles in vintage tapijten. Ik moet dus een stofferingsklas doen. Om het even welke ideeën hoe ik dit gemakkelijk kan doen?

Nooit foto's maken en maken, en recent nog Ik heb een paar tips gedeeld.

vervelend

Ik heb ZO ontzettend veel geweldige aanbevelingen gekregen van jullie over een geweldige dagcrème met minerale SPF. Probeer er een paar terwijl we spreken! De topaanbevelingen zijn deze en deze.

Window shopping (nog een keer!).

nesting

Dit is mijn favoriete nieuwe plant. Ik heb er duizend nodig.

Ik deed een a hoek galerij muur en ik ben (bijna gegeneerd) trots op.

De beste planten als je huisdieren hebt.

Zat neer voor een natter met Sitchu. Lees het hier.

Mama leven

Alles hebben is veel te veel hebben, maar dat is het punt. Vraag Polly nu al mijn gedachten te spijkeren!

Dit opnieuw delen ook al gisteren op onze vlucht naar Australië huilde Frankie voor negen lange nachtelijke uren rechtdoor … Je wint wat en je verliest wat (ik geef het de schuld van de nachtvlucht!).

Had je angst om moeder te worden? Ik had genoeg.

Pin It

Pin It

Pin It

Pin It

Pin It

Pin It

Pin It

Pin It

Afbeeldingen dankzij:

Frances Loom | The New Yorker Cartoons | dossier blog | Cult Gaia | kaekooshop | dominomag | toekomstige vrouwen | Little Company | Pottery Barn Australia

Pin It

http://platform.twitter.com/widgets.jshttps://platform.instagram.com/en_US/embeds.js

Lees Meer

Het bericht March Faves | Een paar en een reserve verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/march-faves-een-paar-en-een-reserve/

Slank door de overgang

clubgreen.nl – Voor het groene nieuws!

Slank door de overgang

In de overgang De hormonale balans is onevenwichtig. Omdat het niveau van oestrogeen in uw lichaam afneemt, zal uw spijsverteringssysteem minder snel gaan functioneren. Omdat je lever minder gal produceert, werken de darmen langzamer. Daarom wordt voedsel niet zo snel verteerd. Dit betekent dat het vet in voedsel sneller in uw lichaam wordt opgeslagen. Waar vet vroeger op de heupen en dijen zat, wordt vet vooral in de buik gevonden tijdens de overgang. Hierdoor kan uw taille dunner worden. Dit terwijl vrouwen vaak blij zijn met hun smalle taille, omdat dit een zandloperfiguur creëert. Dus je bent zeker niet de enige vrouw die tijdens de transitie dun wil zijn. Helaas kun je niet veel veranderen aan de daling van het oestrogeenniveau, maar het kan je lichaam helpen tijdens de overgang af te vallen.

Het juiste eten

Als jij dun voor de overgang Als je wilt gaan, is het belangrijk om de juiste beslissingen te nemen in het eten. Het juiste dieet is deels verschillend per persoon. Maar er zijn een aantal richtlijnen waaraan iedereen die tijdens de transitie dun wil zijn zich kan houden.

Allereerst is het belangrijk om producten met veel suikers en snelle koolhydraten zoals wit brood en pasta te vermijden. Kies natuurlijke producten die minder verwerkt zijn en vervang witbrood door volkorenbrood. Dit vermindert hoge pieken in uw bloedsuikerspiegel. Dit is belangrijk omdat een onstabiel niveau van suiker in het bloed ervoor zorgt dat je lichaam meer vet opslaat. Groenten en fruit zijn rijk aan vezels en zijn een zeer goede optie. Maak bijvoorbeeld een smoothie. Op deze manier kunt u snel en eenvoudig veel fruit en groenten verkrijgen.

Voldoende lichaamsbeweging

Het onderzoek toont dat vrouwen in transitie Heb minder zin om te bewegen. Toch is het heel gezond om voldoende beweging te krijgen als je tijdens de overgang wilt afvallen. Neem bijvoorbeeld de trap en neem de fiets. Een wandeling in het park is ook een goede manier om je metabolisme bezig te houden. Een goede oefening zorgt ervoor dat uw hormonen beter in balans zijn, waardoor u tijdens de overgang kunt afvallen. Genoeg redenen!

Bronnen

Het bericht Slank door de overgang verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/slank-door-de-overgang/